Grossesse: yoga et méditation.

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40 semaines de yoga pour préparer votre corps et votre mental. Ce livre m’a accompagné pendant ma dernière grossesse. Il m’a suivie étape par étape, mois par mois. Des exercices simples, postures et respirations au centre de ce chemin.

J’ai aimé la présentation et la description des postures qui est très claire. Elle aborde la méditation et le tout est parsemé de phrase inspirante sur bébé et sur nous. Notre rôle, nos peurs. Des phrases clés à se répéter en mantras. Je vous les ai d’ailleurs compilées ici:

https://mamanbienveillante.fr/2017/02/pensees-positives-sur-laccouchement/

Je vous souhaite une belle lecture, un joli cadeau à offrir ou à s’offrir pour se recentrer sur soi et son bébé pendant ce moment magique.

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On chemine ensemble.

Stéphanie

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