Le pouvoir de la gratitude

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Et si on remédiait à ça? 

La gratitude, c’est vivre la même vie en mieux.

Être reconnaissant de ce que l’on a au quotidien. Se centrer sur les plaisirs plutôt que sur ce qui nous manque.

Réaliser notre chance dans les petites choses.

C’est notre regard neuf sur la vie qui crée une vie différente.

Nous ne naissons pas égaux face au bonheur. La génétique s’en mêle. 50% de gènes définissent notre bonheur. 10% de faits extérieurs (soleil, vacances etc) et 40% dépend de notre comportement.

40% c’est le taux de potentiel d’épanouissement sur lequel nous pouvons agir. Et qui peut même rattraper et dépasser notre taux de base génétiquement programmé.

Sacrée découverte quand on réalise le pouvoir que cela nous donne ! Nous avons le choix d’être heureux. De voir le verre à moitié plein ou à moitié vide.

La gratitude est le sentiment de reconnaissance que nous éprouvons lorsque nous réalisons la saveur de ce que nous avons.

Elle nous aide aussi au niveau santé.

Des études montrent que l’on gagne 7 ans d’espérance de vie à être émerveillé par le quotidien.

En seulement 3 semaines, en notant le soir 3 situations qui nous ont fait du bien, on augmente significativement son niveau de bonheur. On augmente son immunité, et sa créativité, on diminue son stress et on dort mieux!

Vous commencez quand à vous rendre heureux ?

Stéphanie Saincy.

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