Petits mantras à se répéter pour une grossesse et une naissance sereine.
-Une contraction qui passe, est une contraction qui ne reviendra pas.
-Je mérite de vivre la naissance dont je rêve.
-Donner naissance est une chose naturelle et mon corps est parfaitement conçu pour le faire.
-J’utilise mon souffle pour redonner naissance. A chaque inspiration, je rassemble mes forces. a chaque expiration, je t’aide à sortir un peu plus.
-J’ai confiance en mon corps et mon bébé, ils savent exactement ce qu’il faut faire.
– Mon bébé naîtra quand il sera prêt.
– Chaque contraction est un moyen qu’utilise la nature pour me donner mon bébé.
-j’ai le pouvoir de prendre les bonnes décisions pour que l’accouchement se passe bien pour mon bébé et pour moi.
– Je m’emplis de pensées positives, je me souviens que je suis forte et que j’ai la force, la détermination et les connaissances nécessaires pour accoucher de mon enfant dans la douceur.
– A chaque contraction, la nature m’aide à me rapprocher un peu plus de mon bébé.
– A l’inspire, je m’ouvre à la patience, à l’endurance et au courage.
– A l’expire, je laisse filer les tensions, les préoccupations et les peurs bloquées en moi.
– Je serai totalement détendue lorsque je donnerai naissance à mon bébé.
– J’ai trouvé la paix dans mon corps et mon esprit, je suis unie avec mon bébé dans le calme.
– Mon périnée est conçu pour s’adapter à la forme de la tête de mon bébé.
– Je laisse mes inhibitions de coté.
– En trouvant la liberté dans mon corps et la plénitude dans mon souffle, je m’ouvre t j’apprends à créer de l’espace.
– J’accepte toutes les émotions négatives, elles me rappellent de rester positive et d’avoir confiance en ma capacité d’accoucher comme je le souhaite.
– Je suis une magnifique femme enceinte.
– Ce qui est bon pour moi est bon pour mon bébé.
– Chacune de mes respirations envoie de l’énergie à mon bébé.
– Je suis pleinement préparée à accueillir une nouvelle vie.
Si vous avez aimé cet article, partagez le. Si vous avez des idées à partager, commentez!
On chemine ensemble.
Stéphanie Saincy.
